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喝水时间表

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发表于 2005-11-5 07:01:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

  8:30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!

  11:00 在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

  12:50 用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

  15:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

  17:30 下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

  22:00 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

发表于 2005-11-5 20:00:18 | 显示全部楼层
支持哦[em06][em06]
 楼主| 发表于 2005-11-5 07:01:57 | 显示全部楼层
[em06][em06]
发表于 2005-11-5 07:09:38 | 显示全部楼层
喝水还看钟吖......[em01]
发表于 2005-11-9 04:29:12 | 显示全部楼层
那一定要在一个能上厕所的地方
发表于 2005-11-10 00:23:58 | 显示全部楼层
看来下次还要为此设定闹钟呢
发表于 2005-11-12 03:34:44 | 显示全部楼层

好夸张

发表于 2005-11-12 05:28:20 | 显示全部楼层
恩~~~~~同意~~~~健康的生活方式啊~~~~~~
发表于 2005-11-12 07:50:26 | 显示全部楼层
我会试试看的[em02]
发表于 2005-11-12 21:56:48 | 显示全部楼层
sina上来的吧
发表于 2005-11-12 22:37:44 | 显示全部楼层

幫樓上更正:

Mina上来的吧

发表于 2005-11-12 23:10:20 | 显示全部楼层

发表于 2005-11-13 04:57:01 | 显示全部楼层
以下是引用大河马在2005-11-12 14:37:44的发言:

幫樓上更正:

Mina上来的吧

我是在sina上看到的

原来sina上的是抄了mina上的……汗

发表于 2005-11-13 06:37:29 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2005-11-15 18:49:49 | 显示全部楼层
显然不同意,晚上坚决不喝水,不然第二天早上眼睛肿的像猪头一样
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